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Domande Frequenti
(FAQ):

Quali vantaggi offre il pilates al muro rispetto ad altri programmi fitness post gravidanza ?

Il pilates al muro si concentra sulla stabilizzazione del core e sulla forza del pavimento pelvico, offrendo un approccio sicuro ed efficace per riacquistare la forma fisica dopo la gravidanza.

Posso iniziare il pilates al muro subito dopo il parto o c'è un periodo di attesa consigliato ?

Consigliamo di consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma post gravidanza 

Quanto tempo devo dedicare al pilates al muro ogni giorno ?

Le sessioni sono progettate per adattarsi al tuo stile di vita da neo mamma. Raccomandiamo 15 / 20 minuti al gg ma puoi adattare la durata in base alla tua esigenza .

Quali attrezzature sono necessarie per partecipare al pilates al muro ?

Avrai bisogno di un tappetino da yoga e una parete libera. Non è richiesta alcuna attrezzatura.

Quali risultati posso aspettarmi di vedere con il pilates al muro ?

I benefici includono un core più forte , miglioramento della flessibilità e tonificazione generale . Molti partecipanti notano anche un aumento di energia .

 Il pilates al muro è adatto anche per le mamme che hanno avuto un parto cesareo ?

Consulta il tuo medico per ottenere l' approvazione . Se ricevi l' approvazione,  molte mamme con cesareo trovano benefici nel pilates al muro.

Quanto tempo ci vorrà per vedere i primi risultati?

I tempi variano da persona a persona ma molte mamme notano miglioramenti già dopo le prime settimane. È importante essere costanti.

Il Pilates Perfetto per Mamme: 
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In "Super Mamma in Forma", offriamo un metodo di pilates unico, pensato appositamente per le mamme che hanno appena partorito. 

Il nostro approccio al pilates al muro è progettato per aiutarti a riconquistare forza e serenità in modo naturale e graduale.
 
Cosa Offriamo:

- Ebook Esclusivo: 
Una guida completa con esercizi e consigli per adattare il pilates alla tua routine post-parto.

- Strumenti di Supporto:
Risorse utili per monitorare i tuoi progressi e rimanere motivata.

- Consigli Personalizzati:
Suggerimenti pratici per ottimizzare ogni sessione e ottenere i migliori risultati.
 
Che tu stia cercando di riprenderti fisicamente, di aumentare la tua energia o di dedicare del tempo a te stessa, "Super Mamma in Forma" è qui per sostenerti in ogni fase del tuo percorso.
 
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Cosa dicono di noi:

FELICIANA

Ho iniziato questo programma per caso, visto nella bacheca di fb, ma è stata una scoperta fantastica. Programma super motivante con allenamenti ben strutturati e flessibile alle esigenze personali, sia di tempo che di spazio, potendo fare il corso con praticamente quasi nessun attrezzo e in qualsiasi orario e luogo. Dopo solo 2 settimane sono ritornata in forma. 

Lo consiglio vivamente.

TAMARA

Cercavo un modo semplice ed efficace per fare sport dopo la gravidanza. 

Mi sentivo completamente fuori forma e mentalmente debole, ma fare anche solo 15 min al giorno di allenamento mi ha aiutata tantissimo a sentirmi di nuovo forte e in forma. 

Il bonus "ricette" super azzeccato in quanto ti fa sentire mentalmente leggera riguardo il menù giornaliero per tutta la famiglia, ci sono ricette semplici e veramente fit. Consiglio questo super programma a tutte le mamme. 

MIRELA

Ho seguito questo programma post parto e devo dire che le lezioni sono davvero bene organizzate, proprio per questo sono riuscita a seguire il programma con costanza  e determinazione . Letizia e Alessandra sono state sempre pronte a chiarire ogni dubbio o domanda. Super consigliato. Buon allenamento a tutte le mamme.